Твоя цель — наш план!
______________________
TRISUTTO CERTIFIED COACHING.
Австралийская методика подготовки великого Бретта Саттона.
Тренировочные планы Олимпийских Чемпионов для любителей и профессионалов.
Программы, которые экономят ваше личное время и повышают результаты.
Достижения наших клиентов
Первых мест
Вторых мест
Третьих места
IRONMAN finisher
ПОДБЕРИ СВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Бег: шоссе и трейл
Тренировочные планы от первой десятки до марафона 42,2 км из трех часов.
Триатлон
Тренировочные планы от спринтерской дистанции триатлона до Ironman.
Плавание на открытой воде
Тренировочные планы по подготовке к Oceanman, Swim Cup, X-Waters, Swim Star.
Индивидуальный план с сопровождением
Наш индивидуальный план — это детально разработанная программа достижения ваших спортивных целей, учитывающая уровень подготовки, режим жизни, возраст, пол, имеющиеся ресурсы и персональные особенности организма. Под чутким профессиональным присмотром тренера вы сможете результативно и без травм достичь любой спортивной цели. Тренер ежедневно на связи, вносит необходимые корректировки, проводит анализ, помогает с выбором экипировки и планированием соревнований, пишет программу питания, следит за своевременным мед обследованием, поддерживает психологически.
Мы готовим к соревнованиям широкого диапозона сложности: бег по шоссе, трейл, ультра дистанции, триатлон, Ironman, Ultraman, Challenge, экстремальные триатлоны (Celtman, Swissman, Siberman, Ермак, Norseman), заплывы на открытой воде (Oceanman, X-Waters, Swim Cup), swim&run, велогонки по шоссе, восхождения на вершины гор!
Тренировочные кэмпы
Тренировочный сбор — это прекрасная возможность максимально сфокусироваться на качественных тренировках и продуктивном режиме, чтобы получить максимум пользы в подготовке к своим спортивным целям. Занятия с профессиональными тренерами международной категории, лекции, участие в соревнованиях, индивидуальные советы и рекомендации, а также networking мероприятия. Всё это вы сможете получить, участвуя в наших спортивных кэмпах.
Часто задаваемые вопросы
как я получу купленный готовый тренировочный план?
какая структура у тренировочного плана?
каждый тренировочный план включает:
-правила, которые помогут вам верно понять тренировочные задания и интенсивности, а также легко адаптировать -структуру плана под свой жизненный режим;
-подробные тренировочные задания на каждый день/неделю;
-комплексы дополнительных силовых и общих развивающих упражнений;
-рекомендации по дню соревнований.
включены ли в план рекомендации к соревновательному дню?
как правильно выбрать подходящий для меня тренировочный план?
если я часто уезжаю в командировки, смогу ли я адаптировать план?
Полезные статьи
7 мифов о плавании в триатлоне!
Сейчас активно по интернету ходит статья и перевод статьи Бретта Саттона об основных ошибках в обучении плаванию для триатлона. Поскольку я училась у него, и работаю с ним и по его методике, хотелось бы поточнее перевести его статью для русских читателей. Потому что...
Как эффективно провести межсезонье в триатлоне!
Главные старты года пройдены, впереди новогодние каникулы и суровая зима. Впереди время года, которое всегда трудно переносится спортсменами-любителями (и не только) в триатлоне. Так как же в этот холодный период, когда нет возможности катать вел на улице, плавать в...
Самые частые ошибки начинающих велосипедистов/триатлонистов!
Итак, поговорим о самых частых ошибках начинающих велосипедистов, а также триатлонистов⬇️??♂️Ну что, погнали? ❌ Прыгание в седле. Вы крутите педали, а задница прыгает вверх-вниз. Почему это происходит? ✅ либо у вас слишком малая передача и ноги...