Восстановление — ключ!

Восстановление — ключ!

от | Апр 15, 2019 | Блог, планирование, тренировки

На протяжении многих лет меня очень неправильно понимали некоторые мировые эксперты, которые даже не удосужились посетить ни одного нашего кэмпа, чтобы посмотреть, что мы там делаем на самом деле. Однако я разговаривал и встречался лично со многими великими тренерами,...
Хотите быстрый беговой этап в Ironman?

Хотите быстрый беговой этап в Ironman?

от | Апр 5, 2019 | Блог

Прежде чем вы прочтете эту статью, пожалуйста, возьмите себе выпить и сядьте. Я расскажу вам секрет нашего успеха Ironman. И вы не прочитаете этого нигде больше. Вы явно будете в шоке! Ниже приведены некоторые выводы из беговых лекций с моих триатлонных кэмпов. Первый...
Соревновательный сезон 2019. Ложные цели и настоящий успех.

Соревновательный сезон 2019. Ложные цели и настоящий успех.

от | Янв 10, 2019 | Блог, планирование, тренировки

Заканчиваются новогодние каникулы и многие начинают думать над планированием нового спортивного сезона, над новыми целями и желаемыми результатами, над новыми победами. Имеет смысл взять за основу анализ прошедшего года. Чего вы достигли? Где был успех? Что не...
Беговые тренировки зимой: в чем? где? и как?

Беговые тренировки зимой: в чем? где? и как?

от | Янв 9, 2019 | Блог, тренировки

Тренировки на улице Началось холодное время года в России и многие начинающие и прогрессирующие бегуны и триатлеты часто задают вопросы о том, в чем бегать и какие особенности существуют в построении плана тренировок? Начнем с экипировки для бега зимой. Есть главное...
Триатлон — это один вид спорта. Обзор ЧМ Ironman на Коне!

Триатлон — это один вид спорта. Обзор ЧМ Ironman на Коне!

от | Окт 16, 2018 | Блог, истории успеха, тренировочные планы, триатлон

В прошедшую субботу 13 октября состоялся юбилейный 40-й Чемпионат Мира Ironman. Ежегодно по старой традиции лучшие спортсмены профессионалы и любители соревнуются на Гавайских островах за титул «Чемпиона Мира». Гонка по праву считается одной из самых трудных...
Лактатный порог — путь к высоким результатам в видах спорта на выносливость!

Лактатный порог — путь к высоким результатам в видах спорта на выносливость!

от | Окт 8, 2018 | бег, Блог, тренировки, триатлон

Для достижения хороших результатов в видах спорта на выносливость, спортсмены должны уметь работать на приближенных к лактатному порогу значениях, но при этом не страдая от большого накопления молочной кислоты в крови. Накопление лактата в крови является результатом...