от The main coach | Апр 5, 2019 | Блог
Прежде чем вы прочтете эту статью, пожалуйста, возьмите себе выпить и сядьте. Я расскажу вам секрет нашего успеха Ironman. И вы не прочитаете этого нигде больше. Вы явно будете в шоке! Ниже приведены некоторые выводы из беговых лекций с моих триатлонных кэмпов. Первый...
от Юлия Толкачева | Янв 10, 2019 | Блог, планирование, тренировки
Заканчиваются новогодние каникулы и многие начинают думать над планированием нового спортивного сезона, над новыми целями и желаемыми результатами, над новыми победами. Имеет смысл взять за основу анализ прошедшего года. Чего вы достигли? Где был успех? Что не...
от Юлия Толкачева | Янв 9, 2019 | Блог, тренировки
Тренировки на улице Началось холодное время года в России и многие начинающие и прогрессирующие бегуны и триатлеты часто задают вопросы о том, в чем бегать и какие особенности существуют в построении плана тренировок? Начнем с экипировки для бега зимой. Есть главное...
от Юлия Толкачева | Окт 16, 2018 | Блог, истории успеха, тренировочные планы, триатлон
В прошедшую субботу 13 октября состоялся юбилейный 40-й Чемпионат Мира Ironman. Ежегодно по старой традиции лучшие спортсмены профессионалы и любители соревнуются на Гавайских островах за титул «Чемпиона Мира». Гонка по праву считается одной из самых трудных...
от Юлия Толкачева | Окт 8, 2018 | бег, Блог, тренировки, триатлон
Для достижения хороших результатов в видах спорта на выносливость, спортсмены должны уметь работать на приближенных к лактатному порогу значениях, но при этом не страдая от большого накопления молочной кислоты в крови. Накопление лактата в крови является результатом...
от Юлия Толкачева | Июл 29, 2018 | Блог, тренировки, триатлон
Тренировка — это метод создания стресса для тела, к которому оно потом адаптируется и повышает свои физические способности, функционируя на более высоком уровне. Тренировку можно еще описать другим словом — адаптация. Подразумевается адаптация к...
Первые 5000м в открытой воде
16.000 руб.
Домашний комплекс для триатлетов
2.000 руб.