от Юлия Толкачева | Апр 15, 2019 | Блог, планирование, тренировки
На протяжении многих лет меня очень неправильно понимали некоторые мировые эксперты, которые даже не удосужились посетить ни одного нашего кэмпа, чтобы посмотреть, что мы там делаем на самом деле. Однако я разговаривал и встречался лично со многими великими тренерами,...
от The main coach | Апр 5, 2019 | Блог
Прежде чем вы прочтете эту статью, пожалуйста, возьмите себе выпить и сядьте. Я расскажу вам секрет нашего успеха Ironman. И вы не прочитаете этого нигде больше. Вы явно будете в шоке! Ниже приведены некоторые выводы из беговых лекций с моих триатлонных кэмпов. Первый...
от Юлия Толкачева | Янв 10, 2019 | Блог, планирование, тренировки
Заканчиваются новогодние каникулы и многие начинают думать над планированием нового спортивного сезона, над новыми целями и желаемыми результатами, над новыми победами. Имеет смысл взять за основу анализ прошедшего года. Чего вы достигли? Где был успех? Что не...
от Юлия Толкачева | Янв 9, 2019 | Блог, тренировки
Тренировки на улице Началось холодное время года в России и многие начинающие и прогрессирующие бегуны и триатлеты часто задают вопросы о том, в чем бегать и какие особенности существуют в построении плана тренировок? Начнем с экипировки для бега зимой. Есть главное...
от Юлия Толкачева | Окт 16, 2018 | Блог, истории успеха, тренировочные планы, триатлон
В прошедшую субботу 13 октября состоялся юбилейный 40-й Чемпионат Мира Ironman. Ежегодно по старой традиции лучшие спортсмены профессионалы и любители соревнуются на Гавайских островах за титул «Чемпиона Мира». Гонка по праву считается одной из самых трудных...
от Юлия Толкачева | Окт 8, 2018 | бег, Блог, тренировки, триатлон
Для достижения хороших результатов в видах спорта на выносливость, спортсмены должны уметь работать на приближенных к лактатному порогу значениях, но при этом не страдая от большого накопления молочной кислоты в крови. Накопление лактата в крови является результатом...