Твоя цель — наш план!

______________________

TRISUTTO CERTIFIED COACHING.

Австралийская методика подготовки великого Бретта Саттона.

Тренировочные планы Олимпийских Чемпионов для любителей и профессионалов.

Программы, которые экономят ваше личное время и повышают результаты.

Достижения наших клиентов

Первых мест

Вторых мест

Третьих места

IRONMAN finisher

ПОДБЕРИ  СВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ  ПЛАН

Бег: шоссе и трейл

Тренировочные планы от первой десятки до марафона 42,2 км из трех часов.

выбрать план

Триатлон

Тренировочные планы от спринтерской дистанции триатлона до Ironman.           

выбрать план

Плавание на открытой воде

Тренировочные планы по подготовке к Oceanman, Swim Cup, X-Waters, Swim Star.

выбрать план

Индивидуальный план с сопровождением

Наш индивидуальный план — это детально разработанная программа достижения ваших спортивных целей, учитывающая уровень подготовки, режим жизни, возраст, пол, имеющиеся ресурсы и персональные особенности организма. Под чутким профессиональным присмотром тренера вы сможете результативно и без травм достичь любой спортивной цели. Тренер ежедневно на связи, вносит необходимые корректировки, проводит анализ, помогает с выбором экипировки и планированием соревнований, пишет программу питания, следит за своевременным мед обследованием, поддерживает психологически.

Мы готовим к соревнованиям широкого диапозона сложности: бег по шоссе, трейл, ультра дистанции, триатлон, Ironman, Ultraman, Challenge, экстремальные триатлоны (Celtman, Swissman, Siberman, Ермак, Norseman), заплывы на открытой воде (Oceanman, X-Waters, Swim Cup), swim&run, велогонки по шоссе, восхождения на вершины гор!

Заказать план

Тренировочные кэмпы

Тренировочный сбор — это прекрасная возможность максимально сфокусироваться на качественных тренировках и продуктивном режиме, чтобы получить максимум пользы в подготовке к своим спортивным целям. Занятия с профессиональными тренерами международной категории, лекции, участие в соревнованиях, индивидуальные советы и рекомендации, а также networking мероприятия. Всё это вы сможете получить, участвуя в наших спортивных кэмпах.

выбрать кэмп

Первый Марафон 42,2 км и первое место!

«Дорогие друзья, коллеги-спортсмены и все, кто делает только первые шаги к своим спортивным вершинам!  Я от всей души советую стать участником проекта Race-Plan и присоединиться к нашей спортивной команде, руководителем, душой и организатором которой является  тренер Юлия Толкачева»

Терентьева Светлана

Подробно

Моя первая железная половинка

«Я пришел в триатлон в январе 2016 года с весом в 96 кг и “минимальным” отношением к спорту. Пробежать 3 км для меня казалось кошмаром. В бассейне я был способен пробултыхаться метров 20, после чего нужно было долго дышать и отходить. На велосипеде мои мелкие дети гоняли покруче, чем папа»

Рузаев Комил

Подробно

Берлинский марафон

Хочу выразить благодарность команде race-plan, а именно тренеру Юлии Толкачевой за отличную подготовку к моей спортивной цели. Я готовился по персональному ежемесячному плану к Берлинскому марафону 24.09.2017. Цель была бежать из 3-часов. И она была достигнута. Мой результат 2 ч. 57 м. Я благодарен своему тренеру за веру в меня.

Волосов Дмитрий

Подробно

Race Plan - это крутая команда профессионалов

Я рад, что когда то обратился к ним, и теперь тренируюсь под присмотром постоянно. Год назад я стартовал свой путь в триатлоне как новичок. По итогу я сразу показал высокие результаты, войдя в 10% лучших среди финишировавших спринт и олимпийскую дистанции. Это стало возможным благодаря грамотным планам, обязательству «идти и делать», дисциплине регулярных тренировок, доверию тренеру и всему процессу подготови.

Минажетдинов Тахир

Подробно

Часто задаваемые вопросы

как я получу купленный готовый тренировочный план?
как только оплата поступит на наш счет, вы немедленно получите ссылку для скачивания приобретенного тренировочного плана в формате файла PDF.
какая структура у тренировочного плана?

каждый тренировочный план включает:

-правила, которые помогут вам верно понять тренировочные задания и интенсивности, а также легко адаптировать -структуру плана под свой жизненный режим;
-подробные тренировочные задания на каждый день/неделю;
-комплексы дополнительных силовых и общих развивающих упражнений;
-рекомендации по дню соревнований.

включены ли в план рекомендации к соревновательному дню?
да, мы включили в наши планы такие рекомендации, чтобы вы смогли успешно завершить вашу цель.
как правильно выбрать подходящий для меня тренировочный план?
исходите из настоящего уровня подготовленности и трезво оценивайте свои ресурсы: занятость, жизненные обязательства в других сферах, логистику до спортивных сооружений. Если вы сомневаетесь в выборе готового тренировочного плана, рекомендуем стартовать с индивидуальной работы и заказать персональный план сопровождением на первое время.
если я часто уезжаю в командировки, смогу ли я адаптировать план?
каждый тренировочный план составлен таким образом, что вы его легко сможете адаптировать под меняющиеся условия жизни, в том числе и командировки. Эти рекомендации мы также прописываем в правилах пользования.

Полезные статьи

Режим питания спортсменов на выносливость!

Режим питания спортсменов на выносливость!

| Июн 26, 2019 | , , | 0 комментариев

О питании в общем Система питания - это всегда индивидуальная для каждого спортсмена программа. Необходимо каждому подобрать то, что подходит именно ему, исходя из индивидуальных особенностей, тренировочного режима, пола, режима жизни и поставленных целей. Меня часто...

Гидрокостюм для плавания

Гидрокостюм для плавания

| Апр 18, 2019 | , , | 0 комментариев

Гидрокостюм для плавания - это специальный плавательный костюм из неопрена, использование которого выравнивает положение тела пловца в воде и повышает плавучесть, а также несет функцию защиты от переохлаждения. В гидрокостюме спортсмен плывет гораздо быстрее и меньше...