Твоя цель — наш план!

______________________

TRISUTTO CERTIFIED COACHING.

Австралийская методика подготовки великого Бретта Саттона.

Тренировочные планы Олимпийских Чемпионов для любителей и профессионалов.

Программы, которые экономят ваше личное время и повышают результаты.

Достижения наших клиентов

Первых мест

Вторых мест

Третьих места

IRONMAN finisher

ПОДБЕРИ  СВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ  ПЛАН

Бег: шоссе и трейл

Тренировочные планы от первой десятки до марафона 42,2 км из трех часов.

Триатлон

Тренировочные планы от спринтерской дистанции триатлона до Ironman.           

Плавание на открытой воде

Тренировочные планы по подготовке к Oceanman, Swim Cup, X-Waters, Swim Star.

Индивидуальный план с сопровождением

Наш индивидуальный план — это детально разработанная программа достижения ваших спортивных целей, учитывающая уровень подготовки, режим жизни, возраст, пол, имеющиеся ресурсы и персональные особенности организма. Под чутким профессиональным присмотром тренера вы сможете результативно и без травм достичь любой спортивной цели. Тренер ежедневно на связи, вносит необходимые корректировки, проводит анализ, помогает с выбором экипировки и планированием соревнований, пишет программу питания, следит за своевременным мед обследованием, поддерживает психологически.

Мы готовим к соревнованиям широкого диапозона сложности: бег по шоссе, трейл, ультра дистанции, триатлон, Ironman, Ultraman, Challenge, экстремальные триатлоны (Celtman, Swissman, Siberman, Ермак, Norseman), заплывы на открытой воде (Oceanman, X-Waters, Swim Cup), swim&run, велогонки по шоссе, восхождения на вершины гор!

Тренировочные кэмпы

Тренировочный сбор — это прекрасная возможность максимально сфокусироваться на качественных тренировках и продуктивном режиме, чтобы получить максимум пользы в подготовке к своим спортивным целям. Занятия с профессиональными тренерами международной категории, лекции, участие в соревнованиях, индивидуальные советы и рекомендации, а также networking мероприятия. Всё это вы сможете получить, участвуя в наших спортивных кэмпах.

Первый Марафон 42,2 км и первое место!

«Дорогие друзья, коллеги-спортсмены и все, кто делает только первые шаги к своим спортивным вершинам!  Я от всей души советую стать участником проекта Race-Plan и присоединиться к нашей спортивной команде, руководителем, душой и организатором которой является  тренер Юлия Толкачева»

Терентьева Светлана

Моя первая железная половинка

«Я пришел в триатлон в январе 2016 года с весом в 96 кг и “минимальным” отношением к спорту. Пробежать 3 км для меня казалось кошмаром. В бассейне я был способен пробултыхаться метров 20, после чего нужно было долго дышать и отходить. На велосипеде мои мелкие дети гоняли покруче, чем папа»

Рузаев Комил

Берлинский марафон

Хочу выразить благодарность команде race-plan, а именно тренеру Юлии Толкачевой за отличную подготовку к моей спортивной цели. Я готовился по персональному ежемесячному плану к Берлинскому марафону 24.09.2017. Цель была бежать из 3-часов. И она была достигнута. Мой результат 2 ч. 57 м. Я благодарен своему тренеру за веру в меня.

Волосов Дмитрий

Race Plan - это крутая команда профессионалов

Я рад, что когда то обратился к ним, и теперь тренируюсь под присмотром постоянно. Год назад я стартовал свой путь в триатлоне как новичок. По итогу я сразу показал высокие результаты, войдя в 10% лучших среди финишировавших спринт и олимпийскую дистанции. Это стало возможным благодаря грамотным планам, обязательству «идти и делать», дисциплине регулярных тренировок, доверию тренеру и всему процессу подготови.

Минажетдинов Тахир

Часто задаваемые вопросы

как я получу купленный готовый тренировочный план?
как только оплата поступит на наш счет, вы немедленно получите ссылку для скачивания приобретенного тренировочного плана в формате файла PDF.
какая структура у тренировочного плана?

каждый тренировочный план включает:

-правила, которые помогут вам верно понять тренировочные задания и интенсивности, а также легко адаптировать -структуру плана под свой жизненный режим;
-подробные тренировочные задания на каждый день/неделю;
-комплексы дополнительных силовых и общих развивающих упражнений;
-рекомендации по дню соревнований.

включены ли в план рекомендации к соревновательному дню?
да, мы включили в наши планы такие рекомендации, чтобы вы смогли успешно завершить вашу цель.
как правильно выбрать подходящий для меня тренировочный план?
исходите из настоящего уровня подготовленности и трезво оценивайте свои ресурсы: занятость, жизненные обязательства в других сферах, логистику до спортивных сооружений. Если вы сомневаетесь в выборе готового тренировочного плана, рекомендуем стартовать с индивидуальной работы и заказать персональный план сопровождением на первое время.
если я часто уезжаю в командировки, смогу ли я адаптировать план?
каждый тренировочный план составлен таким образом, что вы его легко сможете адаптировать под меняющиеся условия жизни, в том числе и командировки. Эти рекомендации мы также прописываем в правилах пользования.

Полезные статьи

Режим питания спортсменов на выносливость!

Режим питания спортсменов на выносливость!

О питании в общем Система питания - это всегда индивидуальная для каждого спортсмена программа. Необходимо каждому подобрать то, что подходит именно ему, исходя из индивидуальных особенностей, тренировочного режима, пола, режима жизни и поставленных целей. Меня часто...

Гидрокостюм для плавания

Гидрокостюм для плавания

Гидрокостюм для плавания - это специальный плавательный костюм из неопрена, использование которого выравнивает положение тела пловца в воде и повышает плавучесть, а также несет функцию защиты от переохлаждения. В гидрокостюме спортсмен плывет гораздо быстрее и меньше...